Woensdagavond, een week geleden, was de Alkmaar City Run by night.  Ons zoontje van 1,5 mocht logeren bij een oom en tante en de rest van ons gezin stond ingeschreven voor het hardloopevenement: de meiden voor de kidsrun van 800m, ik voor 5km en mijn man voor de 10km. Mijn man liep met de oudste […]

Nog even en het is weer Moederdag. En ja, ik weet dat het een handige commerciële invalshoek is voor allerlei bedrijven om extra omzet te draaien. Maar daar gaat het nu niet om. Ik wil het met je hebben over de echte bedoeling van Moederdag: jij als moeder wordt een dag in zonnetje gezet. Ongemakkelijk […]

Het is februari! De donkerste weken zijn nu achter ons en een paar dappere sneeuwklokjes en krokussen staan in de snijdende kou te bloeien. Dat is eigenlijk wat de maatschappij ook van ons verwacht: dat we bloeien, resultaat leveren, volle bak presteren. En dan maakt het helemaal niet uit in welk seizoen we leven. Gek […]

Ik hou van mezelf. Ben trots op wat ik doe. En ik kan mijn grenzen aangeven. Ook kan ik aangeven wat ik nodig heb. Ik laat niet meer over me heen lopen. Ik voel wat ik aankan en ga niet meer de streep over. Te veel ballen in de lucht? Ik geef ze weg, of […]

7 tips voor echte selfcare binnen 10 minuten en waarom het je nu wel gaat lukken! En wat als het je dan toch niet lukt om dit jezelf te gunnen?

Hoe zit dat nou met edelstenen en kristallen? Zijn ze gewoon mooi?
Dat was wat ik altijd dacht, totdat…