Inclusief 5 liefdevolle stappen om spiritualiteit op een praktische en haalbare manier in je leven toe te laten

Jouw gevoeligheid is de basis

‘s Nachts lig je te piekeren. Over je werk, je gezin, problemen van anderen. Als je ergens bent voel je meteen aan of het in de ruimte prettig voelt of juist niet. Je leeft in je hoofd, maar je wilt leven vanuit je hart.

Herken je dit?

Je bent een gevoelsmens. En je bent gevoeliger dan je denkt!

Misschien heb je wel eens een edelsteen gekocht, of je vindt een diffuser met heerlijk ruikende olie interessant. En het inzichtkaartje dat je laatst trok, klopte trouwens ook verrassend goed!

Maar wat heeft dit dan met spiritualiteit te maken? Lees gauw verder, ik leg het je uit!

Wat is spiritualiteit eigenlijk?

Veel mensen denken bij spiritualiteit aan wierook, mediteren in een harembroek en een thuisaltaar met Boeddhabeeldjes. Het woord zweverig zal denk ik ook een van de eerste woorden zijn waar je aan denkt bij ‘spiritueel’.

Maar spiritualiteit is eigenlijk niets meer dan: de verbinding voelen met jezelf en het grotere geheel. Dit grotere geheel kun je op verschillende manieren benoemen: het universum, God, de bron of het leven. Het is het besef dat alles met elkaar in verbinding staat. En ook dat er ‘meer’ is tussen hemel en aarde.

En dat ‘meer’, dat is wat je niet kunt zien, maar wél kunt voelen.

Voor mij – en veel vrouwen zoals jij – is spiritualiteit dus helemaal niet zweverig, maar juist heel aards. Je voelt dingen aan en dat helpt je thuiskomen bij jezelf. Je weet hierdoor wat jij nodig hebt. Het is leren luisteren naar je intuïtie. Je komt beter in contact met je binnenwereld, je gevoel. Je weet hierdoor beter wat je nodig hebt en laat je minder beïnvloeden door de mensen om je heen.

Waarom juist moeders vaak spiritueel ontwaken (zonder het zo te noemen)

Moederschap. Mama worden. Mama zijn. Het is één van de grootste transformaties die je kunt doormaken. Je hele wereld verandert. Het haalt het mooiste én het moeilijkste in je naar boven. Je hart is opeens groter dan je ooit voor mogelijk hield. En je geduld (inclusief allerlei lastigere emoties) wordt keer op keer op de proef gesteld.

Als je moeder wordt, ben je niet meer de vrouw die je daarvoor was. Er wordt niet alleen een kind geboren. Ook wordt er een moeder geboren. Alsof jij een rups was die vlinder wordt. (Over vlinders en hun spirituele betekenis zou ik trouwens ook nog wel een losse blog kunnen schrijven, bedenk ik me net!)

Je wordt als mama zachter, gevoeliger, weker. Veel vrouwen voelen emoties ook sterker. Ze spiegelen zich aan het gedrag van hun kind. Ze willen bewuster leven, maar weten niet goed hoe. En vaak komt dan het moment waarop je intuïtief voelt: ik wil anders. Zachter. Lichter. Echter.

Zonder dat je het misschien doorhebt, is dát jouw spirituele kant die zich wil laten zien.

Maar hoe begin je dan? Nuchter en zonder zweef?

Ik heb voor jou 5 liefdevolle stappen om spiritualiteit op een praktische en haalbare manier in je leven toe te laten:

1. Begin met voelen.
Dit doe je waarschijnlijk onbewust al meer dan je denkt. Niet alles hoeft begrepen of opgelost te worden. Leg elke ochtend of avond even je linkerhand op je hart, je rechterhand iets onder je navel en vraag aan jezelf: hoe voel ik mij? Een stap verder zou kunnen zijn: wat wil dit gevoel mij vertellen? Of: wat betekent dit voor mij?

2. Laat stilte toe.
Het gaat niet om een langdurige meditatiesessie. Welke drukke mama heeft daar tijd voor? Het kan al met 3 minuten zonder afleiding, zonder prikkels. Waar je die plek vindt? In de auto, voordat je het huis, de opvang of de BSO instapt. In de badkamer tijdens het haren borstelen of douchen. Op het toilet, met de deur op slot. (Want we weten allemaal dat er anders nét een kind je rust komt verstoren.) Waar het om gaat: stilte is de plek waar jouw intuïtie begint te fluisteren. Het is de plek waar je dichterbij jezelf komt.

3. Luister naar je lichaam.
Jouw lijf liegt nooit. Word je moe van iemand? Krijg je buikpijn bij een ja? Heb je kippenvel bij een gedachte? Dat is jouw intuïtie die naar je fluistert. Probeer er maar eens op te letten.

4. Kies intuïtief.
Durf kleine keuzes op gevoel te maken. Wat eet je vandaag? Welke route loop je? Naar wie stuur je een bericht? Laat je hoofd even pauze nemen. Dit kun je. Want je hebt dit ook gedaan bij het trekken van een inzichtkaartje of toen je die armband met edelsteentjes kocht.

5. Zoek gelijkgestemden.
Wil je spiritueel groeien? Dan is het fijn om dat samen te doen. Het hoeft echt niet in je eentje! Volg mensen die je inspireren, praat met een vriendin die ook ‘meer voelt’, of kom eens kennismaken in mijn praktijk. Je mag jezelf toestemming geven om nieuwsgierig te zijn.

Jij bent al spiritueel

Als je voelt dat er meer is dan alleen to-dolijstjes, afspraken en opvoedstrategieën, dan ben je al een stap in de goede richting. Spiritualiteit is niet iets dat je aanleert, het is iets dat in je zit. Alsof je het je herinnert. Jij bent het al. Alleen ben je het misschien een tijdje kwijtgeraakt onder al het moeten, het zorgen en alle verwachtingen.

En nogmaals, je hoeft niet alles te begrijpen. Je hoeft alleen maar te beginnen met voelen. Zo merk je de boodschappen op die je intuïtie je influistert.

Vind je het lastig, maar wil je het wel graag leren? Ik begeleid je er graag bij: nuchter, liefdevol en zonder oordeel. Je bent van harte welkom!

Veel liefs,

Tineke – Studio Rozemarijn

Ps. Neem je contact met me op om een kennismakingsgesprek te plannen?