Het is februari! De donkerste weken zijn nu achter ons en een paar dappere sneeuwklokjes en krokussen staan in de snijdende kou te bloeien.

Dat is eigenlijk wat de maatschappij ook van ons verwacht: dat we bloeien, resultaat leveren, volle bak presteren. En dan maakt het helemaal niet uit in welk seizoen we leven.

Gek eigenlijk hè?

Helaas geen winterslaap voor ons
In het najaar gaat de natuur langzamerhand in de ruststand en er zijn ook genoeg dieren die een winterslaap houden of in winterrust gaan. En dat laatste zou eigenlijk ook wel bij ons mensen passen. Niet helemaal een op een zoals bij een eenhoorn bijvoorbeeld. Die wordt ’s winters in de ochtend wakker om de in de herfst verstopte nootjes te zoeken en te eten. Daarna weer lekker in z’n holletje om te slapen.

Het zou zo goed voor ons zijn om in de wintermaanden ook meer te rusten! Reflecteren, cocoonen, zorgen voor warmte en veel rusten. Maar dat mogen we niet: we moeten werken, sporten, naar feestjes, helpen op school, van hot naar her. Kortom: de hele tijd aanstaan.

Tijd om de batterij weer op te laden
Geen wonder dat zoveel mensen moe zijn. Op hun tandvlees lopen. Wallen tot je knieën. Het batterijtje is leeg. En ’s nachts wordt het wel weer een beetje opgeladen. Maar niet verder dan 50% lijkt het wel…

Het is tijd om voor jezelf te zorgen. Om op te laden. Weer eens richting die 90% of misschien nog wel verder.

Wat zou dat lekker zijn! ’s Ochtends wakker worden uit jezelf. Niet van de wekker. (Oké, niet altijd realistisch met jonge kinderen, maar echt waar: alles is een fase!)

Heb jij al bedacht hoe jij jezelf weer gaat opladen? Ik heb een paar tips voor:

• Maak een lijstje van energievreters en energiegevers (misschien een aantal uit dit rijtje?). Door te kijken naar wat je energie opslurpt kun je er een energiegever tegenover zetten. Het is helemaal mooi als je een energievreter kunt elimineren uit je leven.
• Eet lekker veel groente en fruit – het liefst biologisch. De vitamines, mineralen, vezels en vocht geven je energie, zorgen voor blije darmen en die zijn dan weer verbonden met je hersenen waar de geluksstofjes worden aangemaakt.
• Verwen jezelf met een massage. Aanraking is helend. Weet je nog de Covidtijd met huidhonger? Wij mensen hebben aanrakingen nodig. Zo’n massage kan professioneel, maar het kan ook een mooie date night at home zijn met je partner! Een zelfmassage kan natuurlijk ook. Vergeet dan ook niet om jezelf een knuffel te geven.
• En wat dacht je van aanrakingen waar je écht energie van krijgt? Geef jezelf Reiki, of boek een sessie: zo laad je letterlijk weer op! Geniet van de aanrakingen, de liefdevolle energie en de helende werking. Weet je nog wat de periode van de 21 dagen zelfbehandeling je heeft gebracht? Juist door meerdere dagen achter elkaar 10-15 minuten Reiki te geven kan weer een groot verschil maken.
• Ga bewegen! Hoe tegenstrijdig het ook klinkt: bewegen kost toch energie? Door te bewegen worden er ook weer hormonen aangemaakt die je vrolijk maken en energie geven.  Zet een lekker muziekje op en ga dansen in de woonkamer. Ook een heel leuke activiteit om samen met je kind(eren) te doen!

Ik ben benieuwd of je iets aan de tips hebt. Ik wens je in ieder geval frisse energie om rustig aan het voorjaar weer in te stappen.

Liefs,

Tineke

Studio Rozemarijn

Ps. Zou jij jezelf wel Reiki willen geven, maar kun je dit nog niet? Ik leer het je graag! Of zou je graag zelf Reiki-behandelingen (kan ook op afstand!) willen ontvangen? Dat kan ook: stuur je me een berichtje?